UNE COMPAGNE RESSOURÇANTE ET BIENFAISANTE DANS VOTRE VIE
La sophrologie est une formidable méthode pour acquérir le mieux-être et donc une formidable invitation au mieux-vivre.
Elle s’adresse à tous :
- Enfants (à partir de 6 ans) et adolescents
- Adultes
- Personnes âgées
- Entreprises, associations, clubs sportifs…
et d’une façon générale à tous ceux qui souhaitent au quotidien se sentir bien dans leur corps et dans leur vie.
Elle propose un ensemble de techniques qui vont pouvoir vous accompagner et vous aider dans différents domaines de votre vie personnelle ou professionnelle.
LES APPLICATIONS PRATIQUES DE LA SOPHROLOGIE :
DANS LA VIE QUOTIDIENNE
- Retrouver la sérénité
- Accueillir et comprendre ses émotions (stress, anxiété…)
- Renforcer la confiance en soi
- Renouer avec un sommeil de qualité
- Vaincre ses peurs et ses phobies
DANS LES DIFFÉRENTS ÂGES DE LA VIE
- Aider les enfants à gagner en confiance et en concentration
- Vivre les changements dans son corps (à l’adolescence, à la ménopause, en avançant en âge…)
- Accompagner les seniors (stimuler la mémoire, l’attention, la concentration, accueillir les émotions)
- Méditer sur des questions existentielles comme l’avance en âge, les pertes
DANS DES SITUATIONS SPÉCIFIQUES
- Examen
- Entretien professionnel
- Changement de poste, d’entreprise
- Intervention chirurgicale
- Compétition sportive
DANS LE DOMAINE DE LA PERFORMANCE SPORTIVE ET ARTISTIQUE
- Soutenir le mental
- Apprendre à gérer le stress, le trac
- Accompagner le sportif de l’entraînement à la compétition et l’artiste de la création à la représentation
- Augmenter la concentration
- Affronter la blessure
DANS LE DOMAINE DE LA SANTÉ
- Accompagnement de la maternité (projet d’enfant, grossesse, accouchement, suites de couches) et de la paternité
- Identifier, prévenir, combattre le burn out
- Diminuer l’intensité de la douleur
- Mieux vivre, accepter un traitement parfois lourd
- Retrouver ou mobiliser une nouvelle énergie pour affronter les soins
- Vivre plus sereinement des événements parfois difficiles (cancer, PMA)
- Créer un lien harmonieux avec l’alimentation
- Lutter contre ses addictions (tabac, alcool, drogues, jeux)
La sophrologie peut compléter un traitement médical ou thérapeutique mais ne se substitue en aucun cas à celui-ci.
ou tout simplement POUR DÉVELOPPER UNE MEILLEURE QUALITÉ DE RELATION À SOI ET AUX AUTRES
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